Наші методи планування харчування

Науково обґрунтовані підходи до створення збалансованого раціону

Наші послуги Контакти

Процес роботи з клієнтами

1

Первинна консультація

Детальна бесіда з клієнтом для з'ясування харчових звичок, побажань, алергій та цілей. Аналізуємо поточний раціон та визначаємо пріоритети.

  • • Анкетування щодо харчових вподобань
  • • Оцінка поточного раціону
  • • Визначення цілей та очікувань
2

Розробка індивідуального плану

На основі отриманої інформації створюємо персоналізоване меню на тиждень з урахуванням усіх особливостей та побажань сім'ї.

  • • Складання збалансованого меню
  • • Підбір рецептів та способів приготування
  • • Створення списку покупок
3

Навчання та підтримка

Пояснюємо принципи збалансованого харчування, навчаємо читати етикетки продуктів та робити правильний вибір у магазині.

  • • Освітні матеріали про поживні речовини
  • • Поради щодо планування та заготовок
  • • Рекомендації для різних життєвих ситуацій
4

Моніторинг та корекція

Регулярно відстежуємо прогрес клієнта, корегуємо план харчування залежно від результатів та змін у життєвих обставинах.

  • • Тижневі перевірки прогресу
  • • Корекція меню за потребою
  • • Відповіді на питання та консультації
5

Формування звичок

Допомагаємо закріпити здорові харчові звички, щоб клієнт міг самостійно підтримувати збалансоване харчування у довгостроковій перспективі.

  • • Розробка довгострокової стратегії
  • • Навчання самостійного планування меню
  • • Підтримка мотивації та впевненості
Збалансоване харчування

Наша філософія харчування

Баланс поживних речовин

Ми прихильники збалансованого підходу, де кожен макронутрієнт має своє місце. Білки для м'язів, вуглеводи для енергії, жири для засвоєння вітамінів.

Сезонність продуктів

Навчаємо використовувати сезонні овочі та фрукти, що забезпечує максимум корисних речовин та економить родинний бюджет.

Різноманітність та смак

Здорове харчування не означає нудне. Ми показуємо, як зробити корисні страви смачними та привабливими для всієї родини.

Формування звичок

Наша мета не тимчасові зміни, а створення стійких здорових звичок, які стануть природною частиною життя.

Основні принципи нашої роботи

🥗

Натуральність

Пріоритет свіжих продуктів

⚖️

Збалансованість

Правильне співвідношення БЖВ

⏰

Регулярність

Дотримання режиму харчування

🎯

Індивідуальність

Персональний підхід до кожного

📚

Освіта

Навчання здорових звичок

👨‍👩‍👧‍👦

Сімейність

Підходи для всієї родини

💪

Енергійність

Підтримка життєвих сил

😊

Задоволення

Насолода від здорової їжі

Готові почати свій шлях до здорового харчування?

Наші експерти допоможуть створити індивідуальний план харчування, який підходить саме вашій сім'ї